راهبردهای مختلفی برای تنظیم اصول رژیم لاغری وجود دارد. این راهبردها می توانند از تاکید بر مصرف برخی مواد غذایی شروع شوند و به ممنوعیت مصرف برخی دیگر از مواد غذایی ختم شوند. حالا بهتر…

لاغری سریع آرزوی دست نیافتنی نیست! مشکل چاقی و تناسب اندام برای خیلی از افراد، به خصوص برای خانم ها به مسئله بزرگی تبدیل شده که فکر و ذهن آنها را درگیر خوده کرده است.…