ورزش کردن یکی از کارهایی است که همه افراد باید آن را در بین کارهای روزمره خود قرار دهند. اکثر افراد جامعه روزانه در حال ورزش کردن هستند و هر کدام سراغ ورزش های مختلفی…
دسته: ورزشی
اهمیت گرم کردن بدن در ورزش و تأثیرات آن در حذف سرگیجه
ورزش بهترین دفاع شما در برابر چربی های مضر است
خطرات چربی های مضر و پنهان دانشمندان می دانند چربی هایی که می توانید با یک متر نواری اندازه گیری کنید و یا آنها را با دست بگیرید، خیلی خطرناک نیستند. اما موثرترین راه برای…
اهمیت تمیزی لباس ورزشی – چگونه لباس ورزشی خود را بدون خراب کردن آن بشوییم
هدف تناسب اندام، عرق کردن و کثیف شدن لباس ورزشی زیادی به همراه دارد. امروز صبح تمرین خوبی داشتید؟ تبریک می گویم! یک دوش آب گرم بگیرید تا خستگی از تنتان بیرون برود. اما فراموش…
درمان دیابت و تنظیم قند خون با چه نوع ورزش‌ها و تغذیه‌ای امکان‌پذیر است؟
درمان دیابت امکان‌پذیر است؟ چطور می‌توانیم نگران بالا رفتن قند خون نباشیم؟ بهترین روش برای بهبود کیفیت زندگی در افراد دیابتی چیست؟ اگر شما هم دیابت دارید یا افرادی را می‌شناسید که به علت داشتن…
ورزش کگل همراه با فواید درمانی، جسمانی و جنسی بسیار زیاد برای خانم ها و آقایان
کگل ورزشی مناسب آقایان و خانم ها امروزه ورزش کگل بدلیل داشتن تاثیرات مثبت بر روی عضلات کف لگن و حفظ عملکرد درست و ظاهر قسمت های لگنی بدن تبدیل به یک ورزش فراگیر شده…
لاغری شکم بعد از بارداری و برنامه ورزشی مخصوص سوپر استارهایی مانند جسیکا آلبا
برنامه سوپر استارها برای لاغری شکم بعد از زایمان زمانی که مادرهای هالیوودی مانند جسیکا آلبا، اشلی سیمپسون راس و هالی بری می خواهند به لاغری شکم پس از بارداری و تناسب اندام خود دست یابند،…
چطور جنیفر لوپز 49 ساله هنوز هم بسیار جذاب و خوش اندام است؟
رازهای تناسب اندام جنیفر لوپز جنیفر لوپز خواننده و سوپر استار آمریکایی در سن 49 سالگی، هنوز هم بازی رژیم غذایی و تناسب اندام خود را دارد، خوب که این بازی را می توانید در…
تمرینات ورزشی که نه تنها برای بدن مفید نیستند بلکه عوارض بدی هم به دنبال دارند
دراز نشست ورزشی که باعث تخریب متابولیسم شما می شود انجام این تمرینات ورزشی اشتباه بدن شما را شل ، ضعیف و مستعد آسیب پذیری می کنند. همیشه همه تمرینات ورزشی برای شما خوب نیستند…
یوگا و هر آنچه که باید از این علم باستانی به عنوان کهن‌‌ترین دانش جهان بدانیم
یوگا، دانشی رازآلود و شگرف برجای مانده از سرزمین‌های بسیار دور و تمدن‌های کهن است. این علم باستانی به عنوان یکی از قدیمی‌ترین روش‌ها در جهان شناخته می‌‌شود که همواره پاسخگوی نیازهای جسمی، روحی، عاطفی…
مصرف ال کارنیتین قبل ورزش سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد یا مضر است؟
مصرف ال کارنیتین قبل ورزش مضر است؟ مصرف ال کارنیتین قبل از ورزش برای چربی سوزی مفید است؟ غذایی که به‌صورت روزانه مصرف می‌کنید برای اینکه به انرژی تبدیل شود باید توسط اسیدهایی که به…
-
بتمن کوچلو 45,000 تومان22,500 تومان -
گرگ و میش 45,000 تومان22,500 تومان
برنامه ریزی عصبی کلامی یا NLP ؛ و تاثیر آن بر زندگی و نگرش های فردی….
مهارت ارتباط در روابط بین فردی، آرزوی هر فرد بالغی است. تا امروز چقدر، چوب رفتار احساسی یا نابالغانه خود را خورده اید؟ یا در
تغییر در نگرش نسبت به خود، مسیر زندگی را زیباتر از قبل خواهد کرد…
دیدگاه و نگرش مثبت به خودتان و به دنبال آن نگرش مثبت به زندگی، باعث تغییر در رفتار و عادات روزمره ما خواهد شد. شیوه
توضیح طلاق به کودکان ؛ آری یا خیر؟ آیا باید به کودکمان راجع به طلاق بگوییم؟
ازدواج می تواند یکی از شیرین ترین اتفاقاتی باشد که در زندگی هر انسانی رخ می دهد و در مقابل اگر ناموفق باشد، مانند زهر،
رفتار محترمانه ؛ مصادیقی برای انجام رفتارهای احترام آمیز در سطح اجتماع…
انجام رفتار محترمانه که نگاه همه را به سمت ما جلب کند، آرزوی هر کسی است. در اصطلاح عامیانه به این گونه رفتارها، باکلاس بودن
اسباب بازی مناسب برای کودکان ؛ معرفی ده اسباب بازی مفید برای کودک دلبند شما…
زندگی کودک در دوران کودکی و طفولیت، مملو از بازی است. در این سن کودک از طریق بازی، اصول و قواعد زندگی را میآموزد. بازی
سندرم مرگ ناگهانی نوزاد مرگی خاموش که خواب شیرین پدر و مادر ها را آشفته می سازد!
هیچ چیز ناخوشایند تر ازین نیست که وقتی نوزادی در خواب است، بدون هیچ گونه علتی، به مرگ خاموش برود. شاید درباره ی سندرم مرگ