مجله آنلاین پروماگخواب Archives - مجله آنلاین پروماگ

داشتن خواب راحت و کافی برای سلامت فیزیکی و روحی همه ما حیاتی است! خواب خوب بالأخص در شب‌ها باعث بهتر شدن کیفیت زندگی‌ می‌شود! همچنین استراحت شبانه مزایا و فواید بی‌شمار دیگری را نیز…

بسیاری از دانش آموزان نوجوان کمتر از مدت توصیه شده یعنی همان 8 تا 10 ساعت در شب می خوابند. این یعنی بی خوابی در نوجوانان که می تواند تأثیرات مضری بر روی سلامتی آنها…

زمانی که برای خواب صرف می شود، گاهی اوقات غیر مفید به نظر می رسد. این تصور این پرسش را مطرح می کند که آیا افراد می توانند زمان خواب را به صورت مفیدتری، به…