لذت و شادی ؛ دو مقوله ای شبیه بهم با کارکردی متفاوت… شادمانی را چگونه بوجود بیاوریم؟

 هیچ فردی که گریبان گیر اعتیاد است، با وجود لذتی که از مصرف مواد بدست می آورد، احساس خوشبختی نمی کند. یا فردی که به خاطر  رابطه جنسی، به همسرش خیانت کرده و زندگی خود را در معرض فروپاشی قرار داده است، هرگز احساس رضایت و شادی نخواهد داشت و این مساله ی مهمی ست که به ما خواهد فهماند هر چیزی که لذت لحظه ای برای ما دارد، احساس شادمانی نیز به همراه نخواهد داشت و این دقیقا همان چیزی است که در ادیان هم بدان اشاره شده است.

چرا افراد تن به لذت های کوتاه مدت می دهند؟

لذت، سطحی ترین بخش رضایت از زندگی ست. به همین دلیل انسان ها معمولا برای پرت شدن حواس شان از مشکلات و دغدغه های روزمره ای که درگیرشان هستند، سعی می کنند با لذت های زودگذر، در اصطلاح وارد فاز لذت و فراموشی شوند و بتوانند ساعاتی خود را از مشکلاتی که از حل آن عاجز مانده اند، برهانند.

به دلیل اینکه تجربیات لذت بخش، معمولا باعث اعتیاد می شوند بازاریابان و رسانه های مختلف ازین روش استفاده می کنند تا محصولات شان را به شما بفروشند. به همین اساس است که به شما می قبولانند زمانی که صاحب یک ماشین گران قیمت شوید، خوشبخت خواهید شد، اما شما هرگز تنها به دلیل داشتن یک ماشین گرانقیمت احساس خوشبختی نمی کنید. 

چگونه شادی را در زندگی مان ایجاد کنیم؟

تا اینجا دانستیم، اگر چه شادی باعث ایجاد لذت می شود اما لذت به تنهایی نمی تواند شادی را به زندگی ما وارد آورد. اما برای اینکه احساس شادی را در زندگی مان ایجاد کنیم، چه باید بکنیم؟

مفهوم شادی با رضایت درونی و احساس آرامش در ارتباط است. تجربه ی شادی، چیزی ست که بر اساس صفات عالی انسانی به وجود می آید. آیا تجربه کرده اید که زمانی که چیزی می بخشید، چگونه احساس شادمانی در وجودتان پدید می آید؟ شما با بخشش و بخشیدن، بخشی هر چند کوچک از مادیات زندگی تان را از دست می دهید، با این وجود احساس شادی می کنید چرا که خودتان از خودتان احساس رضایت می کنید. دقیقا به همین دلیل است، زمانی که شخصی را می بخشید و کینه را از خودتان دور می کنید، بیش از زمانی که انتقام می گیرید، احساس شادی می کنید. زیرا شادی با رضایت درونی، ارتباط مستقیم دارد.

تجربه ی احساس شادی و شادمانی، نیاز به محرک های قوی تری دارد و برای بدست آوردن آن باید برنامه ریزی طولانی مدت داشت، تلاش مداوم داشت و از خود گذشتگی کرد، همانند کسی که در برای رسیدن به یک هدف بزرگ، برنامه ریزی و تلاش می کند و حتی از مسیر رسیدن به هدفش نیز، احساس رضایت می کند. بنابراین برای کسب احساس شادی، باید نگرش تان را به زندگی و اهدافی که در ظاهر به نظر می آیند باعث خوشبختی تان خواهند شد، تغییر دهید و اهدافی را دنبال کنید که با روح انسانی شما بیشتر در ارتباط است و می تواند باعث رضایت درونی در شما شود. 

سخن پایانی:

شاید وقت آن رسیده باشد که دیدگاه خود را تغییر دهیم و با نگاه عمیق تری نسبت به چیزهایی که در اطرافمان در گذر است، نگاه بیندازیم. آیا لزوما همه ی آن چیزهایی که فکر می کنیم باعث خوشبختی و شادمانی ما در زندگی می شوند، همین کارکرد را دارند؟

سیما گودرزی هستم و از شما بابت همراهی با پروماگ متشکرم. پیشنهاد می دهم سایر مقالات بخش آموزش مجله ی آنلاین پروماگ را مطالعه نمایید:

• همسر اداری تهدیدی جدی برای از بین رفتن ارزش های خانوادگی و اجتماعی شما!.
• رابطه عاطفی سالم چه نشانه هایی دارد؟ حال ما در یک رابطه عاطفی سالم چگونه است؟
• شبکه های اجتماعی ؛ نگاهی طنز آمیز به رفتار های ممنوعه در شبکه های اجتماعی.
• عشق ؛ جادویی کهن که از گذشته تا به امروز ادامه دارد! چرا عاشق می شویم؟!
• قوانین طبیعت ؛ چگونه با اصول زندگی همراه و همگام شویم و به آرامش برسیم؟
• نگاهی کوتاه به انواع احساسات و بررسی تاثیر آن بر رفتار انسان